Tips menjaga kesehatan kulit

Hy guys welcome back to my blog bersama aku lagi Rika, nah tips ketiga yang bakal aku bahas adalah tips menjaga kesehatan kulit khusunya sih kulit wajah ya,,,Nah siapa sih yang gapingin punya wajah yang sehat,putih,cerah,mulus,dan bagus. Pasti kalian semua pinginkan..yaudahdeh biar ga kelamaan tets get started it.....

1.Menjaga kebersihan wajah.Jangan malas untuk cuci muka! Sabun pencuci muka termasuk barang wajib yang harus kamu punya.

facial wash wajib kamu punya via self.com

Untuk menjaga kebersihan serta kesehatan kulit, mencuci muka 2-3 kali sehari sangat kamu perlukan. Apalagi jika aktivitasmu padat dan make up selalu melekat di wajahmu. Jika kamu ulet mencuci muka dalam sehari ini, perlahan wajahmu akan berseri serta terbebas dari komedo dan jerawat dengan sendirinya.Selain itu kamu juga bisa membersihkan wajahmu dengan milk cleanser atau micelar water untuk membersihkan wajahmu dari make up,debu kotoran dan polusi yang menempel di wajahmu,penggunaan ceanser atau micelar water dapat membantu sabun mukamu membersihkan wajah secara optimal.penggunaan milk cleanser atau micelar water ini bisa digunakan setiap hari agar kulitmu lebih bersih sehingga resiko berjerawat dapat berkurang

2.Gunakan toner wajah untuk menyegarkan wajah selain itu untuk menjaga kelembapan dan mencegah kulit kering.

Toner dapat digunakan setelah mencuci muka.Toner dapat membantu membantu melembabkan kembali wajah setelah mencuci muka,mengingat sabun mula dapat mengubah ph wajah setelah mencuci wajah. Toner juga dapat menjaga kelembapan kulit kita sehingga kulit tidak kering dan tidak mudah keriput. Kamu dapat menggunakan toner pada wajahmu setiap hari untuk tetap menjaga kelembapan kulitmu.

3.Jangan biarkan kulitmu dilanda kekeringan! Moisturizer atau pelembab wajib  kamu gunakan tiap hari

krim malam dan siang seperlunya saja via sheknows.com

Tinggal di iklim tropis seperti Indonesia memang rentan memiliki kulit berminyak. Tapi, mengalami masalah kulit kering juga bukan hal mustahil ya, guys. Pemakaian make up berlebihan atau makan-makanan yang salah juga bisa membuat kulitmu kering. Nah, nggak mau dong punya kulit kering bahkan bersisik? Pakai saja moisturizersecara rutin! Moisturizer dapat melembabkan kulitmu sehingga kulitmu tidak cepat kering dan keriput.

4.SPF atau sunscreen. Lotion ajaib pelindung kulit wajahmu dari kusam dan kekeringan.

pantang keluar sebelum pakai sunscreen via womenandbeauty.com

SPF merupakan singkatan dari Sun Protection Factor,SPF ini akan melindungi kulit mu dari sinar uv matahari yang tidak baik untuk kulit kita,dan melindungi kulit kita saat kita melakukan kegiatan diluar ruangan yang terpapar langsung sinar matahari. Sinar uv ini dapat  menyebabkan kulit kusam,kering,atau bahkan warna kulit tidak merata.Nah untuk itu kita dianjurkan menggunakan SPF minimal SPF30 lo guys...

5.Jangan merusak kulitmu dengan merokok

Tips sederhana untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan tidak merusaknya. Merokok adalah salah satu hal yang dapat merusak kulit karena dapat membuat kulit Anda menua lebih cepat. Merokok dapat memecahkan kolagen yang dapat mengurangi elastisitas kulit dan merusak sel-sel kulit akibat racun tembakau.

6. Hindari konsumsi alkohol

Selain merokok, ternyata, minum alkohol juga dapat merusak kulit Anda. Konsumsi alkohol dapat membuat tubuh dan kulit Anda terdehidrasi, yang membuat kulit Anda tampak lelah dan tua. Berikut adalah beberapa dampak alkohol pada kulit Anda :

• Alkohol dapat merusak organ hati, padahal hati merupakan organ yang berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh, termasuk alkohol. Sehingga ketika organ tersebut rusak, maka racun akan terakumulasi dalam tubuh karena tidak dapat dibuang dengan baik. Hal tersebut dapat terlihat dari kulit Anda yang terlihat kurang sehat/kusam/berjerawat.
• Baik merokok atau konsumsi alkohol membuat produksi kolagen berkurang. Kolagen berperan dalam menjaga kekencangan kulit Anda. Sehingga, kurangnya cadangan kolagen pada tubuh membuat regenerasi kulit Anda menjadi tidak optimal. Akibatnya kerutan halus akan lebih cepat timbul pada kulit Anda.
• Alkohol dapat melebarkan pembuluh darah, yang terutama lebih mudah terlihat di daerah sekitar mata. Akibatnya, kulit Anda akan mengalami kemerahan atau membengkak di daerah kelopak mata.
• Studi tertentu menunjukkan bahwa alkohol dapat membuat ketidakstabilan hormon sehingga membuat produksi minyak bertambah. Akibatnya, hal ini dapat memicu timbulnya jerawat pada kulit.

7. Tidur cukup

Kurang tidur dapat membuat kulit Anda tampak lelah, kusam, dan lebih tua. Terlebih, semakin sering Anda kurang tidur, semakin tinggi resiko timbulnya kantung mata yang menghitam di bawah mata.

8. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi

Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit. Studi menemukan bahwa makan makanan yang sehat dan bergizi (seperti buah dan sayuran) dapat membuat kulit Anda tampak sehat dan lebih muda.

9. Kendalikan stres

Stres dapat menstimulasi kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol, yang merupakan hormon utama stres yang terlibat dalam produksi lemak berminyak dari kelenjar sebaceous. Jumlah lemak berminyak yang terlalu banyak inilah yang dapat menutup pori-pori kulit dan menjebak bakteri penyebab jerawat di dalamnya.

nah jadi segini dulu ya guys tips dari aku. Semoga bermanfaat ya,sampai jumpa lagi di blog selanjutnya,kalo kalian suka dengan tips dari aku mohon di like,coment,dan share ya,,,see you and good bye