Tips menurunkan berat badan
hy guys welcome to my blog,sebelum itu kenali nama ku Rika jadi disini aku bakal sharing ke kalian semua tentang pengalaman aku. jadi selama hampir 3 bulan ini (november-februari) aku udah jalanin diet yang membuahkan hasil yang manis.Dimana selama 3 bulan itu aku udah mengurangi berat badanku sampe 13kg. Sebenernya aku belum 17tahun dan belum dibolehkan untuk melakukan diet yang ketat.Bisa dibilang aku bukan diet tapi lebih mengatur pola makan dan menambah frekuensi olahraga.Nah jadi hal pertama yang aku siapkan untuk memulai dietku adalah: 1. Niat/komitmen Niat adalah faktor yang paling penting selama diet, karena kalo kamu ga niat untuk diet maka kamu akan mudah terpengaruh dengan lingkungan dan menghancurkan keinginan dietmu.Nah jadi dietmu harus dimulai dari hati dan klian harus tetap pada kimitmen yang kamu buat,bukannya "aduh,,dietnya besok aja deh..." nah kalo masih ada pemikiran saperti itu jadilah dietmu batal. 2. Ketahui berat bada...